-
17 janvier 2022
La méthode Tabata ou l'efficacité sportive japonaise
- Moyen efficace pour se muscler et perdre du poids, la méthode Tabata a été inventée au Japon dans les années 1990. Et a bien fait ses preuves depuis.
Ses Articles
-
30 décembre 2021
Pourquoi faire de la randonnée ?
- Pourquoi faire de la randonnée ? Réponse avec Outdooors !
-
29 décembre 2021
Jeûne intermittent : tout ce que vous devez savoir
- On a tendance à manger moins lorsqu’on veut perdre du poids. En règle générale, ce n’est pas conseillé. Cependant, vous pouvez le faire sainement grâce au jeûne intermittent… Outdooors vous explique davantage.
-
28 décembre 2021
L’acupuncture est-elle bénéfique pour les performances sportives ?
- Utilisée depuis plus de 3000 ans pour le traitement de la douleur et réputée pour ses miracles quant à la relaxation, l’acupuncture est-elle efficace pour augmenter ses performances sportives ?
-
20 décembre 2021
Osez la callisthénie
- Vous ne pouvez pas vous procurer de matériel de musculation ? Pas de soucis ! Mettez-vous à la callisthénie.
-
16 décembre 2021
Comment rétablir l’équilibre en cas d’asymétrie musculaire ?
- Très répandue auprès des adeptes en musculation, l’asymétrie musculaire est pourtant une problématique qu’on peut facilement régler. Zoom d’Outdooors.
-
6 décembre 2021
Végétarisme et musculation : comment combiner les deux ?
- Votre mode de nutrition ne doit en aucun cas représenter un obstacle face à vos objectifs. Si vous êtes végétariens et vous souhaitez pratiquer de la musculation, il est possible d’apporter, grâce à certains aliments, vos besoin quotidiens en protéines et acides aminés. Explications d’Outdooors.
-
30 novembre 2021
La spiruline : qu'est-ce que c'est ?
- On entend parler de la spiruline de plus en plus ces derniers temps. La raison ? Réponse avec Outdooors !
-
23 novembre 2021
TOUT sur les courbatures
- Qui d’entre nous n’a jamais regretté d’avoir effectué une séance de sport trop intense ? On se réveille le lendemain avec des courbatures nous empêchant de réaliser nos tâches quotidiennes avec aisance. Et pourtant, ces courbatures peuvent être évitées ou soulagées… Plus de détails avec Outdooors.
Update Required
To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.