Confinement & Sport : Cinq chaînes Youtube que nous vous conseillons
Plus d'excuses pour ne pas faire de sport durant le confinement. Voici notre sélection de chaînes Youtube qui proposent des séances sportives gratuites.
Avec le confinement, la fermeture des salles de sport est la meilleure excuse pour ne pas bouger. Et bien ne vous inquiétez, nous avons une bonne nouvelle pour vous, ou mauvaise peut-être, Outdooors vous a concocté une petite liste de chaînes Youtube qui dispensent des cours de sport gratuit et surtout à faire chez soi. Fini les excuses.
Leilah Isaac
Si la danse du ventre vous tente et bien n'allez pas plus loin. La chaîne de Leilah Isaac est faite pour vous. Dans des vidéos allant de 2 à 20 min, cette professeure de danse propose des exercices sportifs inspirés de mouvements de danse orientale. Ventre, hanches, fessiers, cuisses, ou corps entier, à vous de choisir selon vos préférences. Vous pourrez ainsi vous débarrasser du surplus de graisses, sculpter et tonifier votre corps, le tout sur les rythmes des mille et une nuits.
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Gym Direct
Gym Direct est une chaîne Youtube dédiée à tous les sportifs, tous niveaux confondus. Les exercices présentés sont simples et diversifiées. Vous aurez le choix entre des séances ciblées ou d'autres plus complètes qui feront travailler tout votre corps. Et cerise sur le gâteau : des cours pour enfants sont aussi disponibles. De quoi occuper vos bambins en cette période.
P4P Français
P4P Français est LA chaîne conseillée pour les débutants. Cette dernière dispose d'un large choix d'exercices, déclinés en fonction des niveaux de difficulté. Chaque vidéo présente un aperçu 3D du mouvement, avec des explications en détail sur les gestes à effectuer et ceux qu'il faut éviter durant l'exercice. Vers la fin, elle donne même des conseils sur la fréquence des exercices selon votre niveau.
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Doctissimo - Fitness Master class
Les fitness Master Class proposés par Doctissimo misent sur la simplicité et l'efficacité. La chaîne propose des cours de HIIT, de cardio, de zumba ou encore de yoga. Ce qu'on aime en particulier : la faisabilité des mouvements et les explications très détaillées des coachs.
Fitness Blender
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Si vous voulez vraiment transpirer, Fitness Blender est le choix parfait. Créée par un couple de sportif, cette chaîne offre une panoplie d'exercices allant de 10 min à 1 h. Au programme : HIIT, Cardio, exercices ciblés, prise de masse, Pilates et entraînements complets. La chaîne propose également quelques recettes healthy. Indispensables pour compléter votre pratique sportive.
Légende image principale: lexpress.fr
